【那覇市】パーソナルジムランキング!

那覇市でおすすめのパーソナルジムをランキング形式で紹介します!

運動不足解消やダイエット、健康維持のためなどさまざまな目的でジムに通う方が増えています。しかしジムは入会当初は気合を入れて通うものの、途中で面倒になってしまったり忙しくなってしまったりして通うのを辞めてしまう方も多いようです。

これから那覇市でジムに通うことを考えているのなら、短期間でしっかりと結果が出せるパーソナルジムがおすすめです。もしパーソナルジムに通うのなら

・スポーツジムとはどのような違いがあるのか
・どんなトレーニングをするのか
・パーソナルジムに通うメリットは何か

などは事前に調べておきたいポイントです。そこで当サイトでは、初めてパーソナルジムに通う方でも安心できるよう、パーソナルジムに関するさまざまな情報をまとめてご紹介しています。

さらにWEBアンケートをもとにおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介しています。そのほかにも「パーソナルジムの特徴」「パーソナルジムの選び方」などについても触れていきます。

こういった基本的な情報を知っておくと、実際にジム選びをする際も迷うことなく決めることができるはずです。ぜひ当サイトの情報を参考に、自分に最適なパーソナルジムを見つけてください。

【那覇市】おすすめのパーソナルジムランキング一覧!

Body Make Studio Reallの画像1
おすすめポイント:正確な知識と理論に基づいた指導で理想の体型を叶えるパーソナルジム

Body Make Studio Reallでは正確な知識と理論にもとづいたトレーニングを実施します。日々の食事指導も含めて、一人ひとりに合わせたプログラムを作成するので、効率的に無理なく継続できるでしょう。

「理想の身体をデザインする」事にフォーカスし、トレーニングのほかに、トリートメント・ストレッチをとりいれ、痛みや不調の原因を改善をさせます。健康で美しい身体を目指している方におすすめです。

Body Make Studio Reallの強み

理想の身体にデザイン!知識と理論にもとづいた本物のトレーニングがうけられる

Body Make Studio Reall の基本情報

特徴 日々の食事指導も含めて、それぞれに合ったプログラムを作成。「理想の身体をデザインする」事にフォーカスし、トレーニング以外にも、トリートメント・ストレッチからアプローチする
トレーナーの特徴 代表トレーナーはプロのキックボクサー。競技の特性・長所・短所をしっかり見極め、筋力・柔軟性・バランス力・持久力など、効率的かつピンポイントなトレーニングでパフォーマンスアップを実現させる。
料金例 ■月4回定額制コース
※トレーニング後10分の整体付き 3万6,000円
■月6回定額制コース
※トレーニング後10分の整体付き 5万3,500円 など
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、メール
TEL:098-943-3798
店舗情報 Body Make Studio Reall
沖縄県那覇市銘苅1-3-41-3B

Body Make Studio Reallの口コミ評判を集めました

NN
自分のタイミングで通いやすい
体験で行ってみました。 他のパーソナルジムも体験してみましたが主に食事制限になってしまい、ストレスで続けられないと思い、諦めていたところ、Reallさんを見つけたので行ってみました。食事制限以外の方法で生活習慣から確認して貰い、ストレッチ、正しい筋トレのフォーム、最後にはヘッドスパも含むマッサージまでして貰い、一回の体験で既に身体が軽くなりました。 整体のように姿勢も直して貰え、トレーナーさんも気さくでトークも面白く、帰る頃には気分も良く、また来たいと思えました。回数券という料金システムがあるので、自分のタイミングで自由に通い易いく、長期的に続けられるのもこのジムならではの良いポイントだと思います。

引用元:https://www.google.com/

古波倉正紀
トレーナーが知識を持っている
トレーナーが日々勉強してレベルアップしてます。筋肉の動きや整体理論を理解しており常に高品質を提供してくれて現役格闘家だからこその減量や身体ケア等、対応・対策も心得てます。 無理な制限等無くてトレーニングで結果出すので信頼でき相談しやすいトレーナーなので日々の体調を相談しながらトレーニングできるので理想の身体になれるパーソナルジムです。接待の多い僕でも制限なく飲食してもボディメイクできてます。

引用元:https://www.google.com/

ライザップ 那覇店の画像1
おすすめポイント:完全個室のマンツーマン指導で理想の体をつくり上げるパーソナルジム

ライザップ 那覇店のパーソナルトレーニングでは、専属トレーナーが一人ひとりに寄り添った、最後まで挫折させない指導をおこないます。高いコミュニケーション能力をもちあわせた実力派のトレーナーが、ダイエットを心身ともにサポートしてくれるでしょう。

専用アプリを活用することで、面倒な食事管理の手間を省くことができます。アプリ上では、トレーナーからのアドバイスが毎日貰える手厚いサポートつきです。

ライザップ 那覇店の強み

徹底サポートで挫折せず目標達成!無理なく続けられる低糖質の食事指導も魅力

ライザップ 那覇店 の基本情報

特徴 挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導をおこなう
トレーナーの特徴 顧客の気持ちに寄り添い、共に目標を達成する喜びを分かち合えるマインド、そして高いコミュニケーション力をもつトレーナー。
料金例 ■ベーシックサービス 全16回(2ヶ月)
計50分 32万7,800円(税込)
計80分 54万7,800円(税込) など
問い合わせ 電話、メール
TEL:0120-700-900
店舗情報 ライザップ 那覇店
沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2階

ライザップ那覇店の口コミ評判を集めました

ごんすけさん
楽しくトレーニングをすることができました
スリムなプロポーションを目指しているのに、なかなか痩せないので本当に困っていました。しなやかな筋肉を身につけたいと思いましたので、トレーニングジムについて調べてみました。すると、ライザップなら専用のトレーナーが付き添ってくれるので、効果的かもしれないと期待しました。 まずは無料でカウンセリングを受けてみましたが、とても丁寧な説明だったので納得して入会することができました。作成してもらったプログラムに合わせてトレーニングを行ったところ、以前より体が引き締まってきましたから驚きました。現在も楽しく通っていますが、理想のプロポーションを目指して頑張るつもりです。

引用元:https://minhyo.jp/rizap

たぬきさん
ストイックだけどアラサー女子におすすめ
テレビCMを見ていた影響で加入しました。新年を迎えて気持ち新たに何かを変えたいと思った時に目に入ったのがライザップでした。 正直、想像していた以上にストイックというのが一番の感想です。だからこそ、得られるものがあるんだと言うのは通ってみて、効果が得られる様になって感じています。 個人的にはプライバシーにも配慮されていますし、トレーニングスペースも清潔感があるので非常に満足しています。私と同じアラサー女子にもおすすめです。

引用元:https://minhyo.jp/rizap

パーソナルトレーニングジムIchiの画像1
おすすめポイント:正しい知識と正しいアプローチで理想の体を実現するパーソナルジム

パーソナルトレーニングジムIchiは、さまざまな食事のスタイルやトレーニングを通じて目標を達成する喜びや楽しみを伝えることをモットーに指導を実施しています。

NESTA PFT認定、NESTA認定 バックペインリリーフスペシャリストなどの資格を持ったトレーナーが在籍していることからも、その知識と指導力は確かなものでしょう。正しい知識をもとにリバウンドしない身体づくりがしたい方におすすめです。

パーソナルトレーニングジムIchiの強み

目標を達成する喜びや楽しみがわかる!トレーナーと二人三脚で理想の身体を手に入れる

パーソナルトレーニングジムIchi の基本情報

特徴 さまざまな食事のスタイルやトレーニングを通じて、目標を達成する喜びや楽しみを伝える。
トレーナーの特徴 NESTA PFT認定、NESTA認定 バックペインリリーフスペシャリストなどの資格を持ったトレーナーが在籍。
料金例 ■基本コース
週3回コース 月12回 6万6,000円
週2回コース 月8回 4万8,000円 など
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、メール
TEL:090-4130-2090
店舗情報 パーソナルトレーニング Ichi(イチ) 那覇市 旭橋店
沖縄県那覇市東町14-18

パーソナルトレーニングジムIchiの口コミ評判を集めました

るーきー
苦手な筋トレも頑張れた
数年間ダンスフィットネスに通っていますが、なかなか体重は落ちませんでした。こちらに2ヶ月間、週2回のトレーニングと食事指導を受けて7kg痩せる事が出来ました! 友達と一緒だったので、苦手な筋トレも楽しみながら頑張れました。短期間でしたが、本当にありがとうございました!

引用元:https://www.google.com/

佐々木康
減量に成功
通い始めた時の体重が88kgぐらいでした。3ヶ月間の食事管理とパーソナルトレーニングを行い、今は65kgまで減量出来ました。 色々トレーナーの方から教えて貰いながら、効果的な減量の道筋を作って頂きました。めちゃくちゃ感謝してます。後は維持することが目標です。ありがとう御座いました。

引用元:https://www.google.com/

チキンジム 沖縄那覇店の画像1
おすすめポイント:続けられるプログラムでトレーニング初心者から高い支持を得るパーソナルジム

チキンジム 沖縄那覇店は、ジムに来るのが楽しくなる、身体を動かすのが楽しくなる指導で、利用者の人生がより楽しく豊かになるように全力でサポートします。

ボディメイクのプロのトレーナー陣がダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢改善をとおして理想のスタイルへと導いてくれるのです。遺伝子検査にもとづいてプログラムを作成するプランも用意されているので、ワンランク上のダイエットがしたい方にもおすすめです。

チキンジム 沖縄那覇店の強み

身体を動かすのが楽しくなる!挫折経験者でもここならトレーニングが続けられる

チキンジム 沖縄那覇店 の基本情報

特徴 ジムに来るのが楽しくなる、身体を動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを実践。利用者の人生がより楽しく豊かになるように全力でサポートする。
トレーナーの特徴 トレーナー全員がボディメイクのプロ。ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢改善をし、理想のスタイルへと導く。
料金例 ■ボディメイク ライト
30分 3,500円~(税込)
■ボディメイク スタンダード
120分 6,800円~(税込) など
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム
TEL:0120-828-070
店舗情報 チキンジム 沖縄那覇店
沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島駅前2階

チキンジム 沖縄那覇店の口コミ評判を集めました

あーちゃん
自分のレベルに合ったトレーニング
カウンセリングからとても丁寧で、自分のレベルにあった内容組んでくれて、2ヶ月で4キロ痩せました!トレーナーさんもみんな面白くて楽しくトレーニング出来てます。♡♡

引用元:https://www.google.com/

体調管理を記録してくれる
入会1ヶ月くらいで身体つきに変化が見られました。トレーナーさんも日々の体調管理を記録して下さるので、自分の生活を省みる良い機会となっています。

引用元:https://www.google.com/

パーソナルトレーニングスタジオAdvanceの画像1
おすすめポイント:経験豊富で専門的な知識をもつトレーナーが指導してくれるパーソナルジム

パーソナルトレーニングスタジオAdvanceでは、本格的なトレーニングを望む方はもちろん、小学生のお子様からシニアの方まで一人一人の目標に合わせたトレーニングをおこないます。

専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるので、初心者や挫折の不安がある方も安心して継続できるでしょう。家族や友人を紹介・体験トレーニングをすることでプレゼントが貰えるお得なキャンペーンも実施中です。

パーソナルトレーニングスタジオAdvanceの強み

丁寧なマンツーマン指導が受けられる!無理のない目標設定ができるから初心者も安心

パーソナルトレーニングスタジオAdvance の基本情報

特徴 専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで指導。初回カウンセリングで希望を聞いたうえでトレーニング方針や目標を決めるのでリラックスしてなんでも相談できる。
トレーナーの特徴 パワーリフティング競技で、2015年 和歌山国体 66kg 4位、2016年 岩手国体 74kg 6位などの成績を残したトレーナーが在籍。
料金例 ■パーソナルトレーニング 30分
回数券 4回 1万4,000円
回数券 8回 2万6,600円 など
問い合わせ 電話、メール
TEL:080-6480-0120
店舗情報 パーソナルトレーニングスタジオAdvance
沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304

【その他】那覇市のパーソナルジム

FUNCTION

FUNCTIONは“怪我しにくいカラダ”“長く動けるカラダ”を指針にジムを運営しています。パーソナルトレーニングで得た理想のスタイルが一過性のものではなく、その後もスタイルを維持できる指導を実践しています。

基本情報
特徴 従来のジムで行っているマシーントレーニングではなく、500種以上の中から一人ひとりに合ったトレーニングを提案。
トレーナーの特徴 オーナーは自動車エンジニア、クライミングガイドを経て”人生を最高に愉しむためのトレーニング”をコンセプトに、FUNCTIONを2016年に開業 。「 遊 び 」 を 大切にする大人を増やすためのイベントを企画するなど、幅広く活動中。
料金例 3か月集中(最大32回):25万9,200円(税込)
回数券:24回(9か月以内)23万5,200円(税込)/16回(6か月以内)17万2,800円(税込)/8回(3か月以内)9万6,000円(税込)
問い合わせ 電話、メール、LINE
TEL:090-6869-1006
店舗情報 FUNCTION
沖縄県那覇市天久1丁目26-4 ハピネス新都心101
A-DREAM

A-DREAMに在籍するトレーナーは、全米スポーツ&トレーナズ協会という国際ライセンスを取得したり、ViPRライセンス認定を取得したりして、指導内容の質の向上に努めているのです。A-DREAMには小学生から70代まで幅広い年代の人が通っています。年代や目標、体質などを総合的に判断し、偏りのない知識で適切なトレーニング環境を提供しているといえるでしょう。

基本情報
特徴 一人では解決しにくい心の状態や身体の状態を明確化させ、オーダーメイドパーソナルトレーングプランを提案。「遺伝子検査」が可能なジム。
トレーナーの特徴 代表はパーソナルトレーナー・運動指導歴、講師歴10年以上。多数のメディア出演経験あり。
料金例 週1回コース:3万3,000円(税込)
週2回コース:5万8,000円(税込)
週3回コース:8万4,000円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム
TEL:080-3228-0789
店舗情報 A-DREAM
沖縄県那覇市銘苅1丁目10-45 チュリスH 201
Health +

甲良1丁目に位置するのは“Health+”、沖縄県唯一の下半身専門パーソナルジムというユニークな存在です。対象は下半身に悩みを抱えている方、下半身だけの部分痩せを目指したい方や、美しい歩き方を身に付けたいという方などさまざまな方が利用しています。

基本情報
特徴 県内で唯一の下半身専門のパーソナルジム。更に、県内にはほぼいないウォーキング指導の資格を持ったトレーナーが在籍。そのため、他のジムでは受けることができないプログラムが提供できる。下半身専門×ウォーキング指導×栄養(食事)指導とここにしかない組み合わせで外見だけでなく内側からも変えていく。
トレーナーの特徴 日本ウォーキングスペシャリスト、TRXサスペンショントレーナーの有資格者が在籍。
料金例 ビギナーコース:11万2,200円(税込)
ベーシックコース:13万2,000円(税込)
スタンダードコース:15万4,000円(税込)
プレミアムコース:24万2,000円(税込)
※いずれも一括払いの場合。分割払いの場合は料金が異なる。
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、LINE
TEL:090-4471-4979
店舗情報 Health +
沖縄県那覇市高良1丁目9-26 MGrande 2-A (2階)
COCO HACK FITNESS

沖縄大学近くにあるのはCOCO HACK FITNESS、運動初心者のための新しいタイプのパーソナルジムです。主なメニューはトレーニングと整体、ダイエットミールの3種類となります。理学療法士・ACCAスポーツ栄養スペシャリストの知見から、独自のメニューを組み立てることで、ダイエットやボディメイク、体調の改善を行っているようです。

基本情報
特徴 運動初心者のためのパーソナルトレーニングジム。「痛みや不調を予防するために、健康な身体を手に入れる」ことがコンセプト。運動で生活の質(QOL)を上げることが目標。COCO(個々)に合わせたトレーニングメニューをオーダーメイドで提供する。
トレーナーの特徴 理学療法士国家資格保有。膝痛、腰痛、神経痛などさまざまな痛みを治療してきた元理学療法士による運動指導。
料金例 1回:30分3,300円(税込)/60分7,150円(税込)
4回:30分1万1,880円(税込)/60分2万6,400円(税込)
8回:30分2万2,000円(税込)/60分4万8,400円(税込)
24回:30分5万8,080円(税込)/60分12万6,720円(税込)
48回:30分10万5,600円(税込)/60分21万1,200円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、LINE
TEL:090-8043-6590
店舗情報 COCO HACK FITNESS
沖縄県那覇市国場686-1
ボディメイクスタジオVenus / Zeus
基本情報
特徴 完全個室のトレーニングジムを4部屋完備。10年間で500名以上の実績。
トレーナーの特徴 有資格者・大会成績優秀者が在籍。代表はメディア出演やモデルの指導経験もあり。
料金例 【レディースコース】
定額制通い放題コース:4万6,750円(税込)
月回数制コース:月1回9,350円(税込)/月2回1万7,600円(税込)/月4回3万800円(税込)/月6回4万2,900円(税込)/月8回5万2,800円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム
TEL:098-975-5587
店舗情報 ボディメイクスタジオVenus / Zeus
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
フレイム 那覇店・宜野湾店
基本情報
特徴 女性専用パーソナルトレーニングジム。8年間で3,000名以上の実績。
トレーナーの特徴 経験豊富なベテランが在籍。体調の変化や辛さに共感し、心から寄り添ったダイエットサポートが可能。
料金例 1Kg減ごとに2万4,000円(税込)
例:5kg減→12万円、30kg減→72万円など
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、LINE
那覇店 TEL:098-975-7967
宜野湾店 TEL:098-988-9758
店舗情報 フレイム 那覇店
沖縄県那覇市松島1丁目23−1 ヒルズ真嘉比 202
フレイム 宜野湾店
沖縄県宜野湾市伊佐3丁目20-11 フォーサイト4 101号室
α-BODY 那覇店
基本情報
特徴 完全個室の予約制マンツーマンパーソナルトレーニング専門スタジオ。完全プライベート隠れ家的スタジオなため”ホンモノ”の「トレーニング」×「フードコントロール」×「トリートメント(アフターケア)」全てを完全オーダーメイドで提供。
トレーナーの特徴 代表は『パーソナルトレーニングを通じて、人生の可能性が広がるようサポートし、「健康」になる事でもたらされる”幸せ”と”笑顔”を沖縄から世界に増やしていく』という理念から2012年5月に沖縄県では初となる完全プライベート・パーソナルトレーニングスタジオをオープン。
料金例 1か月コース:18万1,500円(税込)
2か月コース:21万4,500円(税込)
3か月コース:28万500円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、LINE
TEL:098-869-1663
店舗情報 α-BODY 那覇店
沖縄県那覇市銘苅1-3-41 レゼルアッシュ4階-A
studio kinari
基本情報
特徴 「お客様を超健康に導く」というコンセプトのもと、全国最大のトレーナースクール“2ndPASS”と提携した沖縄県唯一のスタジオ。ここで活躍するトレーナーは、全国各地で指導を行う講師のもとでしっかりと学び、技術を得た人材が在籍。「健康の三要素」の軸から、1年後、10年後も継続可能な不安のないへ身体づくりを提供。
トレーナーの特徴 全国最大のトレーナースクールで学習し、最終試験を突破したトレーナーのみが在籍。毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽している。
料金例 12回:10万5,600円(税込)
24回:19万8,000円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム
TEL:098-851-4865
店舗情報 studio kinari 那覇松山店
沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F
スナケンジム
基本情報
特徴 ダイエットやボディメイクにおいて、最も大切なことは継続。指導の際に大切にすることの1つとして「頑張らせ過ぎない」がある。年齢、性別、目的、性格や食事の好みなど、総合的な情報を基に計画を作成。
トレーナーの特徴 代表は​全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認ダイエット&ビューティースペシャリスト。​専門学校の講師やJOYFITスタジオでも活動中。前職は銀行員。トレーナー活動は7年目。
料金例 10回:14万8,000円
20回:24万8,000円
30回:34万8,000円
2人(20回):29万8,000円(1人14万9,000円)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、メール、LINE
TEL:090-7461-7853
店舗情報 スナケンジム
沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち203

RUNaWay
基本情報
特徴 長年の経験を元に厳選した最新マシンを多数設置。マシンの種類が多いことで会員それぞれの目的に即した効果的なトレーニング、ボディメイクのプランニングが可能になる。
トレーナーの特徴 代表は過去16年間月間200セッションを達成し、延べ3万5,000人以上のパーソナルトレーニング実績。高木萌衣選手(プロゴルファー) や清水千浪選手(東京パラリンピック車椅子バスケ日本代表)をはじめ、プロ野球選手、プロゴルファー、J リーガー、モデルや芸能人などのトレーニングを担当。
料金例 【月謝制コース】
4回:2万4,200円(税込)
6回:3万4,650円(税込)
8回:4万4,000円(税込)
【チケット制コース】
10回チケット:6万6,000円(税込)
単発チケット:7,700円(税込)
問い合わせ メール
店舗情報 RUNaWay
沖縄県那覇市安里 1-1-61  愛雅粧ビル3F
ダイバンフィットネス
基本情報
特徴 「パーソナルトレーニング+施設利用し放題」という他店には無いプラン。
トレーナーの特徴 トレーナー経験あり。研修制度あり。
料金例 GOLD PLAN:月額1万6,500円(税込)
PLATINUM PLAN:月額3万3,000円(税込)
SILVER PLAN:月額6,600円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、LINE
TEL:080-3988-8989
店舗情報 ダイバンフィットネス
沖縄県那覇市宇栄原1丁目6−番48号
シェイプスガール那覇店
基本情報
特徴 女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジム。だから、女性らしくダイエットでき、女性に優しいボディメイクができる。
トレーナーの特徴 ShapesGirlの所属パーソナルトレーナーは、全て女性で、ShapesGirl認定資格を所持している。ShapesGirl認定資格パーソナルトレーナーとは、シセトレを始めとするOZEKIボディメイクメソッド、パーソナルトレーナーおぜきとしあきの30年以上のボディメイク指導経験とノウハウを余すところなく、伝授されている、女性ボディメイク&ダイエット専門のプロ中のプロの女性トレーナーのこと。
料金例 ミラクルシェイプ:27万5,000円(税込)
モデルダイエット:33万円(税込)
ヘルシーボディメイク:月額3万3,000円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム
TEL:098-863-1270
店舗情報 シェイプスガール那覇店
沖縄県那覇市泉崎1丁目16番17号 コーポアルファ2F
falcon
基本情報
特徴 2015年の設立以来「【健康体であるからこそ、人生が豊かになる】をお客様に届けたい」という想いで営業している。パーソナルトレーニング業界では短期で劇的な結果を求める流れが昨今続いているが、falconでは「真の健康」を提供するために、じっくり土台から身体をつくっていくスタイルを貫いている。
トレーナーの特徴 各種資格保持者が在籍。
料金例 ベーシックコース:週1回3万9,000円(税込)/週2回7万2,000円(税込)/週3回9万8,000円(税込)
アドバンスコース:週1回4万7,000円(税込)/週2回8万8,000円(税込)/週3回12万3,000円(税込)
クイックコース:週1回2万2,000円(税込)/週2回4万円(税込)
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム
TEL:090-3959-3229
店舗情報 falcon
沖縄県那覇市高良3-10-1 善マンション1F
ジュリアーナ
基本情報
特徴 通い方に縛りがなく、お客様都合でいつでも通える。当日予約も1時間前から予約可能と通いやすい。キャンセルしても回数消化なし。高品質なトレーニングを低価格で受けられる。1クラス最大5名でトレーニングを行うため、モチベーションUP!
トレーナーの特徴 「専門的で高品質なパーソナルトレーニングを、どうにか多くの方により低価格で提供できないか」と考えた結果、ジュリアーナが誕生した。ジュリアーナはイタリア語で「若々しく」と言う意味があり、「いつまでも若々しく健康的になって欲しい」という意味を込めた。ジュリアーナでは、パーソナルトレーニングと同等の品質のメニューを少人数で行う。1クラスにトレーナーを2人動員し完全フルサポート。最後にダイエット・体作り・健康維持の為、それぞれの目標を全力でサポートしてくれる。
料金例 パーソナルトレーニング:月4回4万5,000円/月8回6万円
夜間・早朝パーソナルトレーニング:9万2,000円
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム、LINE
TEL:050-8881-6542
店舗情報 ジュリアーナ
沖縄県那覇市真嘉比3丁目19-26 2F
外間パーソナルトレーニングジム
基本情報
特徴 完全予約制パーソナルトレーニングジム。
トレーナーの特徴 有資格者が多数在籍。
料金例 【1回30分】
1回:6,600円/10回:6万円
【1回50分】
1回:9,900円/10回:9万円
※トレーナー、コースによって料金が異なる
問い合わせ 電話、問い合わせフォーム
TEL:098-911-5693
店舗情報 外間パーソナルトレーニングジム
沖縄県那覇市字安里69-4 ハッピープレイス外間201

パーソナルジムとは?特徴やスポーツジムとの違いを紹介


パーソナルジムとは?特徴やスポーツジムとの違いを紹介の画像
初めてパーソナルジムに通う方の中には、ほかのジムとの違いが分からないと思っている方もいるかもしれません。ここではパーソナルジムの特徴と、ほかのジムとの違いについてご紹介していきます。

パーソナルジムの特徴

パーソナルジムの大きな特徴は、専属のトレーナー(パーソナルトレーナー)が一人ひとりに最適な運動や食事のメニューを提案してくれることです。トレーニング自体も1対1で行われるのが基本で、つねに正しいトレーニング方法をアドバイスしてもらうことができます。

もちろん目的に合わせたメニューを提案してくれるので、より短期間で結果を出せるのもパーソナルジムの特徴と言えるでしょう。また体調や体力など、個人のレベルに合わせたトレーニングをしてくれるので、無理なく続けられるという特徴もあり最近人気を集めているジムの形態でもあります。

スポーツジムとの違い

スポーツジムは、好きな時間に通えて好きなトレーニングができるという特徴があります。パーソナルジムとの大きな違いは、専属で指導してくれるトレーナーがいないという点です。

基本的に日中はスタッフがいてマシンの使い方を聞くことはできますが、その人に合わせた指導をしてくれるわけではありません。黙々とトレーニングしたい方には向いていますが、トレーニングの内容も頻度も自分で決める必要があるため挫折する方も多いようです。

フィットネスクラブとの違い

フィットネスクラブは、トレーニングジムだけではなくスタジオやプール、お風呂などさまざまな施設がある総合型のスポーツジムのことです。

スポーツジム同様専属のトレーナーはつかず、毎回好きな施設を利用するというのが大きな違いです。スポーツをしない日でも楽しめるという点はメリットですが、スポーツジムのように自分で頻度や内容を決めなければならず途中で通わなくなってしまう方も多いようです。


・パーソナルジムは専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジム
・運動だけではなく食事の管理などもしてくれる

パーソナルジムのトレーニング内容


パーソナルジムのトレーニング内容の画像
パーソナルジムと聞くと、「難しいトレーニングをするのでは?」と不安になる方もいるかもしれません。しかし実際にはレベルに合わせたトレーニングを用意してくれるため、初めてでも不安を感じることはありません。

ここではパーソナルジムでどのようなトレーニングをおこなうのか、その主なものをご紹介します。

ストレッチ

体の柔軟性を高めたり筋肉の増強を図ったりするためにストレッチを行います。トレーニングをする前の準備運動として実施することが多く、パフォーマンス向上のほか怪我の予防もしやすくなると言われています。またトレーニング後に、使った筋肉をトレーナーがマッサージでほぐしてくれ、疲れが残らないようにしてくれるジムもあるようです。

無酸素運動

無酸素運動とは主に筋トレや短距離走のことです。筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップし痩せやすく太りにくい体作りができるという点から、パーソナルジムのトレーニングは筋トレがメインとなることがほとんどです。

鍛えたい場所や目的によってトレーナーが筋トレを組み合わせ、毎回のトレーニングメニューとして提案してくれます。筋トレはマシンを使うもののほか自分の体重を利用した自重トレーニングなど多岐にわたり、今必要なトレーニングが何かをしっかりと指導してもらうことができます。

有酸素運動

パーソナルジムでのトレーニングは基本的に筋トレなどの無酸素運動がメインですが、ダイエットやボディメイクが目的の場合はジョギングなどの有酸素運動がメニューに組み込まれることもあります。

有酸素運動は中性脂肪や体脂肪を減少させたり血中のLDLコレステロール値を下げたりする効果があるとされています。有酸素運動はランニングマシンなどを用いて行われることが多いようです。

食事指導

食事も体作りの大切な要素であるため、多くのパーソナルジムでは食事指導も行っています。何を食べればいいのか、何を控えればいいのか、食べるタイミングや量まで細かく指導してもらえるのでトレーニング中やダイエット中の食事に悩むこともありません。

ジムによっては食事の写真を送ると栄養士が確認し、不足している栄養素を教えてくれたりそれを補うための食材やレシピを教えてくれたりする場合もあります。ダイエットにも筋肉増強にもトレーニングと食事はセットだと言われているので、しっかりと指導を守ることでより短期間で目標に近づくことができるはずです。

組み合わせは自由

このようにパーソナルジムではトレーニング前後のストレッチやマッサージ、食事指導まで幅広い指導をおこなってくれます。

もちろんその日の体調や気分に合わせてトレーニング内容を変更してもらうこともできるので、初心者こそ気軽に通いやすいと言えるのではないでしょうか。ぜひ、自分に合うトレーニングを提供してくれるパーソナルジムへの入会を検討してみてください。


・パーソナルジムではトレーニング内容だけでなく食事などの指導もしてくれる
・パーソナルジムでのトレーニングは筋トレがメイン

パーソナルジムに通って良かったと思うことは? WEBアンケートで調査!


ここまでパーソナルジムの特徴やトレーニング内容などについて、解説させていただきました。入会する前に、実際にパーソナルジムに通うことの具体的なメリットを知りたいという方も多いのではないでしょうか?

今回はそんな悩みをもつ方のために、パーソナルジムについてのアンケート調査を実施しました。どのような回答となったのか、結果の詳細を見てみましょう。

まずはじめに、パーソナルジムに通ったことがあるかどうかを聞きました。
パーソナルジムに通ったことがありますか?アンケート結果画像
パーソナルジムに通ったことがある方は13%でした。10人に一人はパーソナルジムに通った経験があるようです。

コロナ禍で自宅にいる時間が増え、運動不足を解消するためにジムに通い始めた人もいるのではないでしょうか。パーソナルジムならトレーナーとのマンツーマン指導が受けられるので少人数で密を避けてトレーニングをすることができます。このような点からもパーソナルジムに通う人は今後増えていくのかもしれません。

続いて、パーソナルジムに通ったことがある方に、パーソナルジムに通って良かったと思う点について教えてもらいました。
パーソナルジムに通って良かったと思う点を教えてください。アンケート結果画像
「自分に合ったメニューでトレーニングできた」と回答した方が32%でもっとも多い結果となりました。パーソナルジムでは、カウンセリングでそれぞれの悩みやダイエットの目的を聞いたうえで、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提案してくれます。

目的と、自分に合ったトレーニングをおこなうからこそ、しっかりと結果を出すことができるのです。効率的に理想の身体を手に入れたい方や、自身でのトレーニングで挫折してしまった経験がある方にとって、パーソナルジムはぴったりといえるでしょう。

次に多かったのが「人目を気にせずトレーニングに集中できた」で、22%でした。一般的なスポーツジムでは周りに大勢の人がいるので、特にトレーニング初心者の方は周囲からの視線が気になってトレーニングに集中できないということもあるでしょう。

その点、パーソナルジムでは個室で専属のトレーナーから1対1の指導を受けることができます。自分のペースで身体を鍛えることができるので、のびのびと楽しくトレーニングすることができるでしょう。わからないことや不安な点がある際にはすぐに質問できるのも嬉しいポイントです。

「正しいフォームを身につけられた」ことが良かったと思う方も多いようです。確かにいざトレーニングを始めてみても、自分ひとりでトレーニングをしていると、本当にこれでよいのか不安になってしまうこともありますよね。また、フォームが間違っていると、筋肉が美しくつかなかったり、効果が得ずらかったりということも。

パーソナルジムなら身体や筋肉に関する豊富な知識を持ったトレーナーが丁寧に指導してくれるので、確実に正しいフォームを身に着けることができます。一度正しいフォームを身に着けてしまえば、そのあとは一人でも効果的なトレーニングができるようになるので、短期間でもパーソナルジムに通うことで大きなメリットが得られるでしょう。

アンケートの結果は以上となりますが、パーソナルジムへの入会を検討するにあたって、参考になる内容であったなら幸いです。当サイトでは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで、周りを気にせず思いきりトレーニングができるパーソナルジムも紹介しています。

次の見出しでは、パーソナルジムのメリット・デメリットについて、さらに詳しくポイントを押さえてアドバイスさせていただきますので、ぜひ参考になさってください。

パーソナルジムのメリット・デメリット


パーソナルジムのメリット・デメリットの画像
パーソナルジムにはほかのジムでは得られないような多くのメリットがある一方で、デメリットに感じられてしまう部分もあります。初めてパーソナルジムに通おうと考えているのなら、メリットはもちろんデメリットも理解した上で通うかどうかを判断してみてください。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムに通うことで得られるメリットはたくさんあります。まず正しいトレーニング方法をマンツーマンで指導してもらえるというのは大きなメリットでしょう。パーソナルジムのトレーナーは、専門的な教育を受けたり資格を持っていたりするトレーニングに関するプロです。

どんな人でも正しくトレーニングができるように体の使い方を教えてくれるので、運動初心者こそ通うべきだと言えるでしょう。しかもマンツーマンなので不明な点はいつでも聞くことができ、トレーニングについて不安を感じることはありません。

食事を含めたトータル的な指導を行ってくれるというメリットもあります。どんなにいいトレーニングをしていても、食事に問題があるとその効果は大きく低下してしまうと言われています。しかし栄養バランスや食事の量などを考えるのは、食に関する知識がないと難しいことでもあります。

パーソナルジムに通えば食事の知識も豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれるので、食事のことを自分で考えたり悩んだりする必要はありません。

そして短期間で結果を出しやすいというのもメリットです。パーソナルジムではその人の目的やレベル、年齢や体力、ライフスタイルなどに合わせた最適なトレーニングメニューや食事メニューを提供してくれます。

そのため効果も出やすく、短期間でダイエットが成功できたり筋肉をつけることができたりとスピーディに体を変化させることができます。そのためこれまで途中で挫折してきた方も、しっかりと目標を達成することができるのです。

またトレーナーと二人三脚で頑張ることができるので、モチベーションを保ちやすいというメリットもあります。とくにダイエットはモチベーションが下がることで挫折してしまう方も多いですが、誰かと一緒なら頑張れるのではないでしょうか。最後まで付き合ってくれるパートナーがいれば、きっとダイエットも成功できるはずです。

パーソナルジムのデメリット

多くのメリットがあるパーソナルジムですが、反対にデメリットに感じられてしまうポイントもあります。

まずはほかのスポーツジムに比べて料金が高いという点です。ジムによっては2か月間で十数万円以上の料金になることもあるので、それだけ見ると入会するかどうか迷ってしまうかもしれません。しかしマンツーマンで質の高いトレーニングや食事指導が受けられること、また短期間で目標達成しやすいという点を考えるとそこまで高額であるとは言い切れないでしょう。

またトレーナーとの相性が悪い可能性があるというのもデメリットのひとつです。どうしても人間同士なのでトレーナーであっても波長が合わずにしっくり来ないこともあるでしょう。そのような場合はトレーナーを変えてもらうなどで解決できるので、ジム側に相談してみてください。


・質が高いトレーニングを受けられ、短期間で目標達成しやすいというメリットがある
・料金は高めだがその分充実した指導を受けられるためデメリットは少ない

パーソナルジムに向いている人はどんな人?


パーソナルジムに向いている人はどんな人?の画像
「自分にパーソナルジムは合っているのだろうか」「ほかのジムのほうがいいのではないか」など、本当にパーソナルジムが自分にとって最適かどうか疑問に感じている方もいるかもしれません。ここでは具体的にどのような方にパーソナルジムがおすすめなのかをご紹介していきます。

トレーニング初心者

これまでトレーニングの経験がないなどトレーニング初心者の方にパーソナルジムはおすすめです。パーソナルジムでは一人ひとりのレベルに合わせた指導を行ってくれるので、トレーニングをしたことがなく体の使い方が分からないという方でも一から教えてもらうことができます。

むしろ初心者は自己流トレーニングの癖がついていない状態なので、間違った方法を覚える前に正しい方法を吸収できるという点でもとくにパーソナルジムがおすすめと言えます。

ダイエットが続かない方

これまで何度もダイエットしてきたけれどいつも途中で挫折してしまうなど、ダイエットを長続きさせるのが苦手な方にもパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれるので、一緒にダイエットを頑張ってくれるパートナーがいる状態です。その時間だけ運動を頑張ればいいというのもモチベーション低下を防ぐので、ダイエットも続けやすくなるでしょう。

自己流でトレーニングをしてきた方

これまで自己流でトレーニングをしてきて、プロの指導を受けたことがないという方にもパーソナルジムはおすすめです。トレーニングは正しいフォームや回数、タイミングなどで行うことでより高い効果を得られると言われています。

自己流のトレーニングではそれが身についていない方も多く、せっかくトレーニングをしているのに結果に繋がっていないという方も少なくありません。より効果を実感できるようにするためにも、ぜひプロの指導を受けて正しいトレーニングをしましょう。

自分で管理するのが苦手な方

ダイエットや体作りを自分でしようと思ったら、毎日の食事や運動メニューを自分で考え、それを自分で管理しながら続けていく必要があります。

しかし自分に厳しくできず管理ができない、忙しくてつい後回しにしてしまうなど自分で管理するのが難しい方も多いです。そういう方にもパーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジムは料金を支払って、予約をしてトレーナーの指導を受けるという一連の流れがあるので、その流れさえ守ることができれば細かな管理はトレーナーに任せることができるからです。

短期間で結果を出したい方

「○月までに○キロ痩せたい」「ダイエットを長引かせたくない」など、できるだけ早く効果を出したい方にもパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムでは目的に合わせた最適な運動メニューと食事メニューを考案してくれ、結果に繋がりやすいようさまざまな管理をしてくれるからです。とにかく短期間でダイエットを成功させたい、筋肉をつけたいという方はぜひパーソナルジムに通いましょう。


・トレーニングや運動初心者こそパーソナルジムがおすすめ
・ダイエットに挫折したことがある方もパーソナルジムなら結果を残しやすい

パーソナルジムの選び方のポイント


パーソナルジムの選び方のポイントの画像
パーソナルジムは那覇市にも数多くあるため、どのジムに通うべきか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。中でも初めてジムに通う方は、何を重視すればいいか分からないためジム選びに苦戦することもあるでしょう。

そんな方のために、ここではジム選びの際にチェックしたいポイントをご紹介していきます。

トレーナーの質

パーソナルジムでどれだけ結果を出せるかは、自分の頑張りはもちろんトレーナーの質による部分も大きいです。トレーナーがどれだけ一人ひとりの目的に合わせた最適なトレーニングメニューや食事メニューを提案できるか、そして効果の出るトレーニングのサポートができるかが大きなポイントになります。

だからこそ、トレーニングやダイエットなどへの知識や技術が高いトレーナーがいるパーソナルジムを選びましょう。

できればトレーニングに関する資格を保有しているトレーナーが指導してくれるジムであればより安心です。またホームページなどでトレーナーの経歴が見られる場合は、それをチェックして実力のあるトレーナーであるかどうかも確認しておくといいでしょう。

トレーナーの変更があるかどうか

パーソナルジムの中には通い始めてから途中でトレーナーが変更になるジムもあるようです。途中で変更があるとまた1から体について把握してもらう必要があるので、できれば途中でトレーナーが変わる可能性のないジムを選びたいものです。

とくに頻繁にトレーナーが変わるジムはトレーナーとの信頼関係を築きづらいという点でも、通いにくさを感じてしまうはずです。入会前のカウンセリング時に、トレーナーの変更について確認しておくといいでしょう。

費用

パーソナルジムはほかのジムに比べて指導内容が専門的で充実していることから、どうしても価格が高めに設定されています。健康な体を手に入れることは大切ですが、そのために無理な支払いをして生活を圧迫してしまっては意味がありません。

パーソナルジムは料金を分割払いできるなど、月々の負担を減らして通えるようなシステムを提供しているところも多いです。支払いについて不安があるのなら、こういったシステムを導入しているジムを選びましょう。

トレーニング内容

パーソナルジムによってはダイエット専門、バルクアップがメインなど特定の目的に特化したジムもあります。目的がひとつであるのなら専門的なジムに通うのもいいのですが、色々試してみたい方や何が合っているのかを知りたいという方は、幅広いトレーニング内容を提供しているジムがおすすめです。

たとえばダイエットやバルクアップのほか、コンディショニングやパフォーマンスアップ、また健康維持などさまざまなものから選ぶことができればより最適なトレーニングを見つけられるはずです。ダイエットはしたいけれど方法に選択肢がほしいという場合などは、こういったジムを探してみてください。

立地

ジムに通わなくなってしまう理由のひとつに、家や職場から遠かったり通いづらい場所にあったりするため通うのが面倒になってしまうということが挙げられます。せっかく入会したのに場所のせいでモチベーションを下げてしまうのはもったいないので、ぜひジム選びの際には立地も考慮しましょう。

予約の取りやすさ

パーソナルジムは予約をした時間だけ通うことができるシステムなので、予約がしやすいジムであるかどうかも重要です。通いたいと思っている時間や曜日の混雑度はどうか、予約のシステムはどのようになっているかなどは、ぜひ入会前に確認しましょう。


・技術や知識が豊富なトレーナーのいるパーソナルジムを選ぼう
・無理なく通える費用や立地であることも続けるために重要なポイント

よくある質問【FAQ】


パーソナルジムの指導方針や利用者のライフスタイルにもよりますが、多くのジムが週2回を推奨しているようです。


パーソナルジムでは、食事指導までサービスに含まれていることが多いようです。ただし、申し込むプランの内容によっては、食事指導が含まれないものもありますので、カウンセリングにて相談してみるとよいでしょう。


パーソナルジムの多くは、ウェアやシューズのレンタル品を用意しています。そういった細かいサービスも料金に含まれていることが多いです。


無理な勧誘はほとんどのジムで行っていません。安心してカウンセリングを受けてみてください。

複数のパーソナルジムを比較し、自分の目的に合うところを選ぼう!


ジムに初めて通う方、挫折経験がある方、運動が苦手な方はジムに通うかどうか悩んでしまうかもしれませんが、こういう方ほど結果を出しやすく続けられる環境であるパーソナルジムがおすすめです。

これから那覇市でパーソナルジムを探すのなら、まずはそれぞれのジムの特徴を把握し自分の目的に合うジム、質の良いトレーニングを提供してくれるジムを見つけましょう。そして目標を達成した自分をイメージしながら、トレーニングに励んでいきましょう。

【那覇市】おすすめのパーソナルジムランキング一覧表まとめ

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店舗名Body Make Studio Reallライザップ 那覇店パーソナルトレーニングジムIchiチキンジム 沖縄那覇店パーソナルトレーニングスタジオAdvance
特徴日々の食事指導も含めて、それぞれに合ったプログラムを作成。「理想の身体をデザインする」事にフォーカスし、トレーニング以外にも、トリートメント・ストレッチからアプローチする挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導をおこなうまざまな食事のスタイルやトレーニングを通じて、目標を達成する喜びや楽しみを伝える。ジムに来るのが楽しくなる、身体を動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを実践。利用者の人生がより楽しく豊かになるように全力でサポートする。専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで指導。初回カウンセリングで希望を聞いたうえでトレーニング方針や目標を決めるのでリラックスしてなんでも相談できる。
トレーナーの特徴代表トレーナーはプロのキックボクサー。競技の特性・長所・短所をしっかり見極め、筋力・柔軟性・バランス力・持久力など、効率的かつピンポイントなトレーニングでパフォーマンスアップを実現させる。顧客の気持ちに寄り添い、共に目標を達成する喜びを分かち合えるマインド、そして高いコミュニケーション力をもつトレーナー。NESTA PFT認定、NESTA認定 バックペインリリーフスペシャリストなどの資格を持ったトレーナーが在籍。トレーナー全員がボディメイクのプロ。ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢改善をし、理想のスタイルへと導く。パワーリフティング競技で、2015年 和歌山国体 66kg 4位、2016年 岩手国体 74kg 6位などの成績を残したトレーナーが在籍。
料金例■月4回定額制コース
※トレーニング後10分の整体付き 3万6,000円
■月6回定額制コース
※トレーニング後10分の整体付き 5万3,500円 など
■ベーシックサービス 全16回(2ヶ月)
計50分 32万7,800円(税込)
計80分 54万7,800円(税込) など
■基本コース
週3回コース 月12回 6万6,000円
週2回コース 月8回 4万8,000円 など
■ボディメイク ライト
30分 3,500円~(税込)
■ボディメイク スタンダード
120分 6,800円~(税込) など
■パーソナルトレーニング 30分
回数券 4回 1万4,000円
回数券 8回 2万6,600円 など
問い合わせ電話、問い合わせフォーム、メール
TEL:098-943-3798
電話、メール
TEL:0120-700-900
電話、問い合わせフォーム、メール
TEL:090-4130-2090
電話、問い合わせフォーム
TEL:0120-828-070
電話、メール
TEL:080-6480-0120
店舗情報Body Make Studio Reall
沖縄県那覇市銘苅1-3-41-3B
ライザップ 那覇店
沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2階
パーソナルトレーニング Ichi(イチ) 那覇市 旭橋店
沖縄県那覇市東町14-18
チキンジム 沖縄那覇店
沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島駅前2階
パーソナルトレーニングスタジオAdvance
沖縄県那覇市泊1-4-13 福琉ビル304
詳細リンク
公式サイト公式サイトはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら

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