α-BODY那覇店の口コミや評判

α-BODY那覇店
住所：〒900-0004　沖縄県那覇市銘苅1-3-41　レゼルアッシュ４階－C
TEL：098-869-1663
営業時間：平日10:00～22:00／土日祝10:00～19:00
定休日：毎週水曜日、毎月第３月曜日
※夏季休業、年末年始休業あり

ダイエットやボディメイクに取り組むなら、きちんと結果を出したいと考えるものでしょう。しかし、個人で食事制限や運動に取り組んでみても、結果が得られず挫折してしまうケースも少なくありません。そこで本記事では、一日限定8組のシステムによって徹底指導を行っているα-BODY那覇店の特徴を解説します。

ひとりひとりに適切なパーソナルトレーニング

結婚式を控えている、夏までに痩せたいなどの理由でダイエットを始める方が多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるには、食事の見直しと運動が基本になるでしょう。

しかし、ダイエットは数日で効果が出るものではなく、少なくとも数か月はかかる方が多いのではないでしょうか。また、順調に痩せるケースは少なく、停滞期もあるでしょう。

そのため、個人でダイエットを成功させるには、強い意志と継続することが大切です。ただ、最初は強い意志があったとしても、数週間、数か月とダイエットを続けていくうちに挫折してしまう方も少なくないでしょう。

そこで、費用はかかるものの、本当に理想の体型になりたいと考える方には、パーソナルトレーニングジムに通うのがおすすめです。パーソナルトレーニングジムは専任のトレーナーが付き、一人ひとりの目標やライフスタイル、体型、体質などに合わせたトレーニングを提案してくれます。一人でダイエットに取り組むよりも、精神的負担がかかりにくくなるのも魅力でしょう。

α-BODY那覇店はパーソナルトレーニングジムとして、多くの人の体型改善を成功させてきたジムです。α-BODY那覇店の特徴は、一日の組数を8組に限定し、1対1で真剣に向き合える完全個室のトレーニングを実施していることでしょう。

入館から退館まで貸し切り状態になるため、前後の利用者と出会うこともありません。トレーニングの始まりから終わりまで、自分だけの空間で集中してトレーニングができるのです。

また、α-BODY那覇店では、一人ひとりの目的や筋肉量に合わせ、最適なトレーニングプランを提案しています。1回のトレーニングは45～50分となっていますが、個人トレーニングで同じ時間を使うよりも断然高い効果を得られます。

必要な栄養を教えてくれるフードコントロール

どんなに効果的なトレーニングをしても、高脂質、高カロリーな食事では効果が得られません。ただ、反対にカロリーを制限しすぎて、栄養不足に陥ると代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。

つまり、ダイエットやボディメイク、筋肉アップには、ゴールに合わせて最適な食事をする必要があるのです。しかし、知識のない素人では、どのような食事をすべきか分からないケースも多いでしょう。

そこでα-BODY那覇店では、フードコントロールを実施しています。極端なカロリー制限や糖質カットではなく、良質な食事をバランスよく摂取する指導を大切にしています。目指す体型になるにはどのような食事をすべきかが分かるようになることで、指導期間が終了してもリバウンドすることがありません。

たとえ短期間でダイエットをするのが目的だったとしても、無理な食事制限を指導はしていないのが特徴です。α-BODY那覇店のフードコントロールは身体に負担をかけず、ストレスに感じにくい食事を大切にしているからです。

トレーニング後のアフターケア付き

一般的なジムでは、トレーニングが終わったらシャワーをしてすぐに帰宅する方も多いでしょう。しかし、トレーニングの直後は筋肉が縮もうとする作用が働きます。その状態を放っておくと、筋肉に疲労がたまったままになる、ひどい筋肉痛になるといった悪循環に陥ってしまいます。

そこでα-BODY那覇店では、トレーニング後のアフターケアまでセットで指導しているのです。アフターケアでは、トレーニングで負担のかかった筋肉に対し、ストレッチやほぐし作業を行っています。アフターケアは約10～15分ほどで、プロの視点から的確なアフターケアを教えているのです。

ジムに行くと、どうしてもメインとなるトレーニングに集中してしまいがちでしょう。しかし、トレーニングの効果を引き出す、身体をケアするという意味でアフターケアは非常に重要です。α-BODY那覇店では、アフターケアの大切さを指導する意味合いも込めて、毎回のトレーニングにセットでアフターケアに注力しています。

また、必要な方には、セルフケアの方法や呼吸法の指導も実施しています。トレーニングに加え、身体のケアの方法についても学べるのは、α-BODY那覇店ならではの魅力でしょう。

まとめ

α-BODY那覇店は一日限定8組のパーソナルトレーニングジムです。入館から退館まで、ほかの利用者と出会うことがありません。そのため、利用者は自分だけの空間でトレーニングに向き合えます。

またα-BODY那覇店はフードコントロールも実施しています。一人ひとりの理想の体型に合わせ、的確な食事指導を行っているようです。過度なカロリー制限で精神的につらさを感じるような指導ではなく、栄養バランスを意識した無理のない指導を徹底しているのが特料です。日々の生活に無理なく取り入れられる食事内容のため、一過性の効果だけで終わらないのが魅力でしょう。

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店舗名	Body Make Studio Reall	ライザップ 那覇店	パーソナルトレーニングジムIchi	チキンジム 沖縄那覇店	パーソナルトレーニングスタジオAdvance
特徴	正確な知識と理論に基づいた指導で理想の体型を叶えるパーソナルジム	完全個室のマンツーマン指導で理想の体をつくり上げるパーソナルジム	正しい知識と正しいアプローチで理想の体を実現するパーソナルジム	続けられるプログラムでトレーニング初心者から高い支持を得るパーソナルジム	経験豊富で専門的な知識をもつトレーナーが指導してくれるパーソナルジム
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